Правда о белково-углеводном окне.

Эта статья ответит на такой вопрос «Стоит ли употреблять пищу в первые 20-30 минут после тренировок». Этот вопрос имеет множество противоречий и не досказанностей, и в данной статье мы попробуем в этом вопросе разобраться.

Почитать